Blog over voeding & leefstijl
Wist je dat je elke 7 jaar een ander lichaam krijgt? Je een 2e DNA hebt die veel meer genen bezit dan je DNA die je al kent? Je lichaam uit 55 – 70% uit water bestaat? Je jezelf kan genezen door voeding en zelfs door positief te denken? Er is nog zo veel wat wij nog niet weten over ons lichaam. In mijn nieuws blog over voeding en leefstijl probeer ik je daar een beetje wegwijs in te brengen. Veel leesplezier!
Ziekte voorkomen en herstellen door juiste omega 6 omega 3 verhouding
Een van de belangrijkste veroorzakers van ziektes in deze tijd is een verkeerde verhouding van omega 6 en omega 3. Dit komt doordat veel producten die je in de supermarkt vindt verwerkt zijn met omega 6…
Vitamine D en Alopecia
Ik merk zelf altijd dat mijn haar harder begint te groeien zodra de zon meer begint te schijnen. En yes, dit is al in februari! Zodra het zonnetje doorkomt ga ik even heerlijk in de zon zitten en zodat mijn huid vitamine D kan opnemen. Deze hele belangrijke vitamine schijnt namelijk onmisbaar te zijn bij de groei van je haar.
Waarom selenium zo belangrijk is
Selenium is een mineraal dat onmisbaar is voor een sterk immuunsysteem en een goede gezondheid. Onlangs is onderzocht dat zeven op de tien mensen die overlijden aan corona een seleniumtekort hadden. Daarnaast heeft selenium een positief effect bij Hashimoto en beschermt het tegen andere (auto-immuun)ziekten.
Stress en het sympatische- en parasympatische zenuwstelsel
Het is heel belangrijk om bewust te zijn van deze twee systemen. Hoe je handelt en denkt is namelijk van invloed op jouw zenuwstelsel en welke functies in je lichaam voorrang krijgen.
Positiviteit, een krachtige heler van het menselijk lichaam
We houden ons lichaam gezond door een combinatie van voldoende slaap, rust, beweging, gezonde voeding, maar ook positiviteit. Dit is misschien wel een van de krachtigste helers van het menselijk lichaam…
Gezonde snacks
Suikerverslaafd? Dit zijn de oorzaken en zo pak je het aan.
We hebben allemaal weleens trek in wat zoets, maar vaak gaat nog weleens de hele zak leeg of is in een keer die hele chocoladereep op…
Meer vitaminen en mineralen in biologische producten
Elke week bestel ik een krat met heerlijke biologische producten bij de Bio winkel. Naast dat de producten zoals groenten en fruit er prachtig uit zien is de smaak ook nog eens veel intenser dan ‘gewoon’ groenten en fruit…
Ontstaan en genezing van Alopecia
Op mijn 26e viel in een korte tijd al mijn haren uit. Binnen een half jaar tijd waren ook mijn wenkbrauwharen, wimpers en zelfs mijn donsharen verloren. Ik ben toen naar een huisarts en internisten geweest, maar daar hoorde ik dat ik pech had en het niet meer terug zou groeien. Vanbinnen wist ik gelukkig beter.
Natuurlijke zonbescherming van binnenuit
Eindelijk, de zon is er weer! Heerlijk:) Lekker terrasje pakken, naar het park of lekker naar het strand. We weten allemaal wel dat we voorzichtig moeten zijn voor de zon en dat we ons moeten insmeren. Maar wist je ook dat we ons van binnenuit kunnen beschermen en dat dit eigenlijk nog effectiever is dan alleen zonnebrand smeren?
Waarom diëten niet werken
Oh jee ik mag geen brood meer! En geen suiker. Nou een glaasje alcohol mag wel toch? Nee ook niet? Een stukje chocola dan? Nee? Moet ik nou al mijn ongezonde producten weggooien? ‘Smoothie spinazie tomaat bleekselderij gember… wat?!
Wil je direct je voedingspatroon veranderen en ben je op zoek naar inspiratie? Bekijk hier mijn recepten.