Our food should be our medicine HIPPOCRATES
De kracht van gezond ouder worden
Vermoeidheidsklachten, burn-outs, diabetes, obesitas… het wordt steeds meer en meer. Waarom putten we ons lichaam zo uit? Er is overal voedsel om ons heen, we worden overspoeld door reclame en we moeten alle ballen in de lucht houden omdat al onze vrienden op social media dat ook doen. Ons brein is nog niet zodanig geëvolueerd om met deze prikkels om te gaan. Tijd om het tij te keren. Op deze blog vertel ik je mijn onderzoek naar een gezonder lichaam en geest.
Gezond eten – Relaxed leven – Fit en beweging – Positieve mindset – Burn-out
Alles over een gezond microbioom
Antivirus. Hoe bouw je een sterk immuunsysteem?
Het zou weleens kunnen zijn dat 60 tot 80% van onze samenleving het coronavirus krijgt. Ik hoor veel paniek om mij heen. Ook jonge mensen komen met astma op de intensive-care.
Food Power
Wist je dat je brein 20 procent van je totale energie verbruikt? Goed eten en drinken helpt je om beter te concentreren, beter dingen te onthouden en om de juiste beslissingen te nemen. We weten allemaal dat we door veel suiker eten veel energie krijgen, maar helaas gaat dit al net zo snel weer omlaag.
Relaxed op het werk
Vakantie is vaak een momentje waarin je zegt nu ga ik het even helemaal anders doen. Eenmaal thuisgekomen val je echter toch vaak terug op oude gewoontes. Hieronder een paar simpele tips om je werkdag relaxed door te komen.
Een goede nachtrust vormt de basis voor een relaxte werkdag.
Over mij
Hi! Mijn naam is Claire Boon en ik verslind alles over de wetenschap van het menselijk lichaam.
In 2015 kreeg ik de auto-immuunziekte Alopecia, waarbij alle lichaamseigen haarzakjes worden aangevallen. Dit heeft mijn wereld op een positieve manier veranderd. Sindsdien ben ik mij namelijk gaan verdiepen in gezonde voeding, leefstijl en het menselijk lichaam. Door deze leefstijlaanpassing ervaar ik allerlei gezonde voordelen en vooral heel veel energie. Deze energie wil ik graag met jullie delen. Een betere wereld begint bij jezelf.
Claire